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健身可以,但是别太拼命

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发表于 2018-2-2 10:10:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
尝试健身并且热爱上健身的人,刚开始锻炼的时候总会拼命的泡在健身房里,不管训练多久都不满足,即使有许多事情要做。

这些人有一大部分都在一段时间以后停止了健身,我相信很多人都有这样的经验。虽然花大量的时间,拼命的健身,但是锻炼的效果却很差。

所以说:健身可以,但是别太拼命

我们大部分人都不是靠健身吃饭的,没有专业的人员指导,也没有丰富的专业知识。没必要花大量的时间在健身上。

在你了解到健身的基础知识以后,想办法提高自己的健身效率,缩短自己的健身时间。健身也不是必须去健身房,不去健身房还有大量的徒手训练等着你。

总之健身可以,但不要太拼命,保证一周健身总时间至少2小时就够了!

本文由就该这么健原创,关注我,涨知识,少走弯路,成为猛男,靓女!
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