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抗癌吃药不如散步,这几个动作都学会让健康重回身边

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多人身体有个小问题,总是把希望寄托在药物上,却从不想改变自己的生活习惯。

事实上,很多保健“药”,比吃药后生病更划算,没有副作用,重要的是一分钱不用花!

最好的抗癌药“行走”


“散步可以被看作是预防癌症的特效药!”这一点得到了英国慈善漫步者协会和麦克米伦癌症组织的支持,如果你能每天走1英里路,步行20分钟,预防和治疗结肠癌、乳腺癌和前列腺癌有明显的好处,最高可降低50%的死亡风险。

所以,散步是预防癌症的好方法!

长寿的“药”:笑

想活久了,吃滋补参茸吗?它不如一个行动好。西班牙杂志发表了一篇文章说,常笑的人更健康。主要是笑能加速心率并给大脑供氧。

笑是一种有氧运动,能够加速心率,为大脑供氧。心肌梗死发生率降低40%,寿命延长4年半。

最好的心脏护理药物:打坐

全国著名中医、湖南中医学院第一附属医院教授黄正德说,打坐在能增强心脏功能,促进血液循环。打坐一段时间后,我发现自己的思维会慢下来,可以帮助老年朋友平静心情,缓解情绪,当睡不着时,可以盘腿坐着冥想。

此外,盘腿也有利于关节疼痛的防治,也让呼吸系统不堵塞,对呼吸有很大帮助。

最佳美容“疗法”:睡眠

这比那些昂贵又吓人的化妆品效果要好得多。

研究表明,人类表皮细胞最活跃的代谢时间是晚上22点到2点。专家解释说,这是我们经常说“美容觉”的最佳时机。如果我们能在这个时期保证良好的睡眠,我们可以加速皮肤新陈代谢,延缓皮肤衰老。另一方面,熬夜会影响细胞再生率,缩短皮肤细胞的寿命,导致皮肤老化。

所以一定要记得23点以前上床睡觉。

好消息:抗癌卫士为服务更多肿瘤患者,以前365元的抗癌管家服务为大家全部免费开放,现在免费为广大肿瘤患者提供全年问诊服务,只需要点击左下方蓝字了解更多就可以免费领取了,先到先得,错过可别后悔哦~
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
天天坚持走,身体健如牛,晚上睡的好,疾病不敢靠。
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
走路对身体确实不错,听音乐走路效果更好,心情好走起来也有劲。
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
真正得了癌症光靠走路是不行的,再说了真的有病了她他们也没有那么多的精神。一定要有一个好的心态,再加上药物治疗,才是最重要的。
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
笑口常开、盘腿打坐、早睡早起有益健康。
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
心态好、身体好、全身疾病都赶跑[呲牙]
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有车卖了,现在不远的就走路,几年下来身轻如燕
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
文章写得好!打坐入静、笑能去病,天天行走,动静结合,消除烦恼,身心健康。
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
心态好!加上合理搭配膳食!适当运动!身体才健康!
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走走走走走啊走!走到九月九
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
光靠走那不把医院气死。
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说的有道理
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走一走 还要心态好
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看来真要经常运动才是
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美好愿望罢了,医院癌者人满为患,各种痛相,不忍看,不忍问。
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
三七补血第一,莪术抗癌第一  人参补气第一  okok
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看看,怎么才能健康
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放庇,害人害己,
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